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Fecha de Publicación: 23/10/2008
Ergonomía

El Asiento - Parte 12


Lic. José Luis Melo

4.3.3. APOYA BRAZOS

Los apoya brazos deben ser utilizados estrictamente cuando sea necesario, pues en muchos casos impiden salir con libertad de la silla, golpean en los cajones y bordes de los muebles.

Además debe reunir el requisito de ser acolchados, anteriormente se los pedía del mismo material que el respaldo pero tiene los mismos problemas, se ensucian, admiten microorganismos, etc. por lo que se los hace ahora del mismo material que reemplaza al de los respaldos o en los mejores casos de poliuretano inyectado con terminación tipo cuero, (gofrado), que es mórbido y agradable a la mano, (con el se hacen por ejemplo los volantes de los automóviles), material que es a su vez resistente a los cortes y desgastes y no daña al mobiliario. Ver figuras 48, 49 y 50.

Otra alternativa es hacerlos de la misma forma que se describió para el almohadón.


4.3.4. APOYA PIES

El apoya pies debe estar fijo al asiento de la silla debajo del almohadón, dado que en la actualidad la mayoría de las sillas son giratorias y al rotar estas el apoya pies acompañas al conjunto; en el caso que el apoya pies se encuentre fijo a la base al girar el asiento los pies quedan fijos obligando al hombre a rotar sobre su columna en las 5 y 4 vértebra lumbar, generando una situación que con el tiempo, la frecuencia, el ángulo de giro y les eventuales esfuerzos puede dar lugar a la ruptura de la cápsula de la articulación la que a su ves permitiría salir a la sustancia pulpos generando de esta forma una hernia de disco.

En el caso de trabajar con una silla sin apoya pies integrado y se desee utilizar uno como complemento este tendrá que reunir las siguientes características:

  1. debe ser regulable en altura hasta 250 m.m. para sillas de posición estrictamente de sentado, (por ejemplo tareas en escritorio). El apoya pies debe permitir además regularse en ángulo para permitir compensar la inclinación de los pies hacia delante como consecuencia de estirar las piernas (para mantener un ángulo próximo a los 90° de los pies con respecto a las piernas para permitir una buena circulación de la sangre) y fundamentalmente para compensar el ángulo negativo de los pies, que obliga a las mujeres cuando usan tacos altos.
  2. Las dimensiones deben ser como mínimo 450 m.m. de ancho y 350 m.m. de largo.
  3. Debe tener superficie antideslizante.
  4. La inclinación con respecto a la horizontal debe ser regulada entre los 5 y 15 ° o más.
  5. Debe tener cierta adherencia al piso para evitar su deslizamiento.

Es muy aconsejable que en el caso de sillas altas con roletes, (para posición en alternancia de pie-sentado), no utilizar apoya pies separado del asiento pues se corre el riesgo de hacer mover la silla por esfuerzo involuntario, (reacción por el peso de las piernas, contra el apoya pies).


Figura 52. Ejemplo de apoya pies de piso.

En la figura 48. Se observan sillas con apoya pies bajo el asiento.


4.3.5. SISTEMA VASCULANTE

No todas las sillas poseen sistema vasculante ni necesitan tenerlo, pero en algunos puestos es sumamente necesario, sobre todos aquellos en que por tener que adoptar una posición inclinada hacia delante (como por ejemplo en el uso de microscopio, tipeo, etc.), la silla utilizada debe poseer el ángulo entre el asiento propiamente dicho (horizontal) y el respaldo (vertical) próximo a 90°. Cuando el usuario tenga la necesidad de descanso y quiera relajarse (tirarse para atrás), no pueda hacerlo, si la silla es fija; pero si esta puede vascular, con solo liberar el sistema bascularte el usuario puede tirarse para atrás y descansar.

Básicamente existen dos sistemas basculantes por la posición en que la efectúan, la que lo realiza delante y la que la efectúa en el centro, ver figura 49.


Figuro 53. Sistemas basculantes

El sistema más común es el que bascula en el centro, sobre la columna de alzada, pero es el menos apto, debido a que en el momento que la persona se tira hacia atrás, las rodillas se levantan retirando los pies del piso dando al hombre una sensación de inseguridad; en cambio el orto sistema al vascular como el ejedel movimiento está prácticamente en el hueco poplíteo, la distancia de las rodillas al piso se mantiene casi inalterable.


4.4. GENERALIDADES SOBRE SILLAS DE USO GENERAL

Sobre sillas hay mucho escrito sobre todo en ingles y alemán, en esta parte reproducimos algunas de las partes de normas de esos países y de recomendaciones generales, en nuestro idioma España es la nación que más ha trabajado en ergonomía y de hecho la que más incursionó en nuestro tema.

Con respecto a los perfiles de diseño Kirchner y Rohmert establecieron seis tipos identificados con números romanos de I a VI, los mismos se representan en la figura 54, en la figura 55 se describen los tipos de posturas y se dan esquemas de asientos por tipo.


Figura 54. Tipos de asientos según Kirchener y Rohmert


TIPO DE POSTURA
DESCRIPCIÓN DEL TIPO DE POSTURA
EJEMPLO DE ASIENTO

TIPO I
Breve u ocasional descanso después de realizar un trabajo:
Empleo cuando se debe aguardar, apoyo natural de nalgas y muslo

TIPO II
Trabajos con esfuerzo escaso con brazos o piernas, con ligera inclinación de la dirección visual: Montajes de piezas grandes, cajas, clasificar, etc.

TIPO III
Trabajos con esfuerzos livianos, movimiento de las manos hacia delante, enmarcar o montaje de grandes piezas

TIPO IV
Trabajos de concentración con uso del antebrazo, inclinado tomando fuerte, con carga visual: pruebas o montaje de piezas chicas

TIPO V
Trabajos con pequeños movimientos con ocasionales descansos esfuerzos horizontales con las manos o pies, tareas con necesidad de visión: pequeños montajes, tipeo, trabajo en máquinas.

TIPO VI
Trabajos con pequeños movimientos, uso de la visión con pequeñas inclinaciones, pruebas con participación activa, movimientos de las manos hacia el pecho horizontalmente, pequeños esfuerzos con las manos: prueba de piezas pequeñas, montaje mecanizado, tableros de comando, etc.

TIPO VII
Trabajos de pie durante largo tiempo, deben transmitir movimiento con el tronco, con fuerza, además con movimiento de las manos (es apoyo auxiliar), trabajo sobre mesas, máquinas, tareas sobre tablero, etc.

Figura 55. Posturas al sentarse (Kirchner/Pohmert)

 

TIPO DE ASIENTO Y ELEMENTOS CONSTRUCTIVOS

CARACTERISTICAS CONSTRUCTIVAS

TIPO DE POSTURA1

I

II

III

IV

V

VI

VII

Tuberosidades
Asiento, banco
Asiento plegadizo
Bascularte
Silla p/ posición de pie
Silla
Sillón

Sin respaldo
Sin respaldo
Sin respaldo
Sin respaldo

Con respaldo
Con respaldo

X
X
X
X
X

X
X
X
X
X
X


X



X

X
X
X


X






X






X
X





X

Superficie del asiento

Redondo
Cuadrada
Trapezoidal
Horizontal
Inclinación hacia atrás a = +6°
Inclinación hacia adelante a = -4°
Inclinación hacia adelante a = -30°

X
X

X

X
X
X
X


X

X
X
X



X


X
X
X


X

X
X
X
X
X


X
X

X

X







X

Altura efectiva

0,27 x largo corporal
Alto
Poca altura

X


X


X

X

X



X


X

Profundidad del asiento

0,23 x largo corporal
Profundidad
Poca profundidad



X



X



X

X

X


X

Respaldo 2

Apoyo del tórax
Apoyo lumbar
Apoyo región íliaca
Firme
Regulable
Duro a resorte
Algo duro
Ángulo del respaldo
b= 95°
b= 100°
b= 105°


O

O


O


O


O
O
O

O


O


O


O

O


O

X
X


X

X


X

X
X
X
X
X
X




X



O
O






O

Apoyabrazos

X

X

X

Giratorio

X

X

X

Ruedas o regatones

X

X

X

X


1. Según la tabla de la figura 54
2. Respaldo: (o) indica que es de utilización esporádica para una mejor utilización y puede también suprimirse

Figura 56.



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